Sokat dolgozunk reggeltől estig, hiszen szükségünk van a mindennapi betevőre.
Ám az, hogy valaki sokat dolgozik, még  nem ok arra, hogy kimerült legyen, hiszen mi, emberek, sok munkát képesek vagyunk elvégezni. Sőt, ha szeretjük, amit csinálunk, még annál is többet.

Kimerültté akkor válhatsz, ha nagyon befelé fordulnak a gondolataid. Nem a körülötted lévő dolgokra összpontosítasz, hanem jár az agyad, ahogy szokták mondani. Ez fáradtságot okoz, hiszen introvertálttá válsz. 

Mit tudsz tenni, amikor ilyen fáradtságot érzel egy hosszú munkanap után? Lehet azt mondanád, hogy hazamenni és aludni. Azonban, mivel a gondolataid csak járnak össze vissza, ezért az alvás igen nehézkesen menne és pihentető sem lenne. 

Amit ilyenkor érdemes kipróbálnod, az az, hogy elmész egy nagyot sétálni. Kis dolognak tűnhet, de itt nem a mozgáson van főként a hangsúly, hanem azon, hogy elkezdj kinézni a fejedből. Mert amint elindulsz, el kell kezdened észrevenni a körülötted lévő világot. Figyeld meg az utcákat, a természetet, a házakat. Ezzel kifelé tekintesz a gondolataidból. Addig sétálj, amíg azt nem érzed,  hogy jobb a kedved és nem vagy már annyira fáradt.

Hidd el, sokkal több életenergiád lesz és kevésbbé leszel kimerült.